Training

Vitaliteitstraining: Energiek naar je werk

Voor wie?
Iedereen die op een gezonde manier wil omgaan met werkdruk.

Inhoud
De belangrijkste bronnen van stress worden besproken. Maar ook wat je beschermt tegen stress: vitaliteit. Wat zijn de belangrijkste bronnen van vitaliteit? En hoe kun je dit weer vertalen naar je dagelijkse werksituatie.

Ook heeft iedereen verschillende manieren van met stress omgaan. Om deze in kaart te brengen vult iedereen een psychologische vragenlijst in. Op basis hiervan wordt er dieper ingegaan op de gezonde en ongezonde manieren om met stress om te gaan.

Een belangrijke bron van stress zijn onrealistische verwachtingen en gedachten ten opzichte van jezelf en/of anderen.

In de training wordt ook ingegaan op technieken om irreele gedachten om te buigen tot meer realistische gedachten.

Materiaal
Naast informatie over en achtergronden van stress bestaat de cursus uit het doen van oefeningen en thuisopdrachten.

Duur
4 dagdelen voor medewerkers, 6 dagdelen voor leidinggevenden

Kosten
In-company, op basis van offerte

Nog vragen? Stuur een mail naar info@fidare.nl